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2025年鱼油品牌推荐：鱼油怎么选？什么鱼油品牌值
โดย :
Hayden เมื่อวันที่ : ศุกร์ ที่ 14 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2568
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<img src="https://drscdn.500px.org/photo/152024351/m%3D2048/v2?sig=b095ae879e49c37f5c0028aee01472cb0f1b0e30351220afb8a4340a92d1d753" alt="夏荷迎风（1）" style="max-width:410px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;"></p><br><p>鱼油刚萃取出来时最是接近天然形态的TG型态，为了增加浓度会把TG形态的鱼油进行人工蒸馏，制成EE型态。 EE型态（酯化型）还需消化酵素来分解，人体吸收率比较差，所以最后会把EE型态降转成高浓度的rTG型态。 这个在网上一直很火，我就入手了准备尝试一下，除了辅酶还有天然果蔬成分，能补充身体需要的维生素，平常体质虚弱的姐妹可以，每天吃一粒，温水吞服。 鱼油是大家非常熟悉和常见的营养补充剂，可以补充Omega-3，像我这种不爱吃鱼也不会天天吃鱼的人来说，每天吃鱼油补充营养就简单许多，重点是对眼睛好，这对我来说很需要。 除此之外还能提供人体所需的DHA和EPA等等，有不少好处。 显然，氧化型和还原型两者之间并没有哪个更好的问题，因为本质上它们是一回事。 磷虾油软胶囊是鱼油的升级版，取材自南极纯净极地海域，一粒包含欧米伽3脂肪酸、磷脂、虾青素等珍贵物质，吸收率非常高，效果好。 小颗粒包装，易吞服，吸收率95%-98%，适合成年人/中老年人食用。 创立于1936年的一家美国品牌，在海外占比份额很高，凭借高质量鱼油，这几年在国内的销量也在猛增。 其中MegaRed脉拓磷虾油最受欢迎，是品牌主打，均通过FDA和NSF权威认证，综合质量较高。<br>1971年成立于美国品牌，营养品在国外的定位亲民，销量很高。 在国内售卖的鱼油款式不多，但是质量不错，品牌获得了USP认证，他们家鱼油中的Omega-3含量不高，主要是针对中老年和孕妇补充DHA食用的，价格便宜些，多买更划算。 香港知名天然健康品牌，主打鱼油为96%高纯度金至深海鱼油，选取秘鲁渔场单一野生凤尾鱼作为原料，有效保障品质纯净，避免重金属污染。 多级分子蒸馏技术，高效提纯Omega-3成分，达到目前行业天花板的96%纯度，而且通过FOA海洋之友品质认证。 成立于1932年澳大利亚，1985年成为上市公司，也属于全球知名的膳食补充剂品牌之一，在营养补充剂这块做的比较强，他家的鱼油，卵磷脂和叶黄素很有名。 鱼油产品主要分为原味和无腥味两种，提取工艺没什么差别，还是要根据自己的情况来选择。 创立于1969年的澳大利亚品牌，产品覆盖面广，国内知名度非常高。<br>他家鱼油选自南太平洋深海，以深海鳀鱼或沙丁鱼为原料，Omega-3含量高。 2、男性在补充维生素时，按照卫生部提供的微量元素参考摄入量的要求，相比女性来说，男性应该多补锌和少补铁。 因此在购买男性复合维生素时，可以和同品牌的女性复合维生素做对比，如果铁锌含量一致，那说明这个品牌不是很靠谱（这里只有澳佳宝在男性女性复合维生素中，都添加了同样含量的铁元素）。<br>一瓶的辅酶含量有200mg，而且不添加蔗糖、牛乳和人工香精。 早在两年前，决定要尝试辅酶Q10的契机是有时工作忙到免不了要熬夜，听说辅酶Q10是我们身体的"能量工厂"，能保护心脏健康，增强心肌功能，于是就每日早饭后一粒，一直吃成习惯了。 他们家鱼油分类很细致，有适合青少年的，中老年人的，孕妇的还有婴童鱼油等等，Omega-3含量都不会很高，有少许Omega-6、Omega-9，DHA高含量的可以高达480mg/粒。 推荐销量最高的高倍版本，两瓶装的价格更划算，无腥味，1盒有90粒，表格中写的是2粒的含量数据，注意区分！ 优质的深海鱼油，从外观上来看是浅黄色的而不是深黄色，色泽晶莹剔透，没有浑浊现象。 而且鱼油胶囊应该偏柔软，这样吃起来才不卡喉咙，服用体验更好。 日常我们可以通过食用深海鱼来获取Omega-3，但很难做到每天都吃鱼，也不能保证摄入的量达标，这也是为什么越来越多的人选择吃鱼油的原因。 如果你想专门针对备孕，可以选择添加了PQQ的，能够优化线粒体功能，促进卵泡发育，毕竟线粒体对于卵子和卵巢功能有着非常重要的作用。 高吸收率并不是辅酶Q10的优势和特点，辅酶Q10的优点是可以穿越血脑屏障。<br>鱼油的原用鱼通常会采用处于食物链底端的深海小鱼，如沙丁鱼、鳀鱼、三文鱼等，这些鱼存活时间不长，环境污染积累比较少，会更加安全，一般不会采用食物链顶端的鱼种。 KANEKA公司的还原型辅酶原料，纯度达到了99%，吸收率高，很多辅酶的临床实验也是用的这家的原料，要注意甄别：只有标注了KANEKA的才是还原型辅酶。 总的来说，当身体有问题的时候，第一反应一定是找医生，而不是随便吃保健品。 但以上症状只是很轻微地出现，都可以考虑看看补充辅酶Q10。 要知道，人体中辅酶Q10的总含量为500~1500毫克，随着年龄增长含量会越来越少，合成能力会有所下降，到了后期适当补充辅酶Q10还是有所必要。 <a href=https://meneercasino.com/online-casino-tips/wat-is-zero-spel-bij-roulette>肛交色情影片</a> 成年男性的维生素及微量元素的需求量跟年龄的变化较小。 随着年龄的逐渐升高，除了维生素A、锌、铬的需求量有一定程度的下降，维生素B6有略微升高以外，其他的需求量基本一致。 全球公认的原料产地有美国、阿拉斯加、挪威、冰岛及秘鲁，尤其是阿拉斯加靠近北极圈附近的冷水海域，人迹罕至，远离工业污染，更受大品牌鱼油厂商的青睐。<br>而国产版本的京东京造更是性价比的首选，69.9元180片的价格笑傲群雄，值得推荐。 4、根据价格及含量配比，进口品牌可以考虑双心，虽然它添加了一定含量的碘，但是每种维生素和微量元素的配比都是比较合理的。 （在服用这类进口维生素时，家里可使用不含碘的食盐）。 健安喜3倍/4倍浓缩鱼油胶囊采用最新技术进行萃取，每颗胶囊含有总量1000mg的EPA与DHA，浓度和纯度都很高。<br>本指南立足《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs 2023）》最新标准，结合电商平台热销的多款产品成分表，详细分析各品牌的优势与缺点，旨在让消费者选出最符合自身要求的复合维生素产品。 我的建议是，没有特殊要求的情况下，60%左右浓度是比较合适的，价格合理，味道也比较好，不会有很浓的鱼腥味，还会有一股清香。 4、就目前来看京东京造（进口贴牌）是最巨性价比的产品，维生素及微量元素在含量上来说算是给的比较足的 ，价格上优势又很大。<br>不得不说，辅酶Q10确实很万能，无论是保护心脏，还是增强身体活力、耐力、精力，还是减少熬夜超负荷工作的影响，都再适合不过了。 3、针对铁元素来说，对于大部分人可以进行正常摄入。 但是如果在体检时发现自身铁蛋白含量超标的话，那么就要注意不要在多补充铁元素。 2款都是80粒，但含量不同，第一款是500mg鱼油+磷虾油混合，第二款是750mg精萃磷虾油，预算有限就选第一款，预算充足直接冲第二款高含量版本。 漂亮国有名的牌子，每粒含量400mg，这个含量确实是很猛了，所以有点小贵。 经常熬夜、预算高的宝子可以试试，成分方面是没得说的。 如果有心脏病、慢性疲劳综合症、牙周炎、消化道溃疡、神经损伤、老年性退行性疾病、老年痴呆症、糖尿病等人群，补充辅酶Q10有助于改善病情。 对于运动员、脑力工作者、爱美人士、免疫力差、吸烟喝酒、易疲劳者来说，适当补充辅酶Q10是很有必要的。 身为一枚养生修仙党，最最不能错过的就要数各种热门营养品了。 就像辅酶Q10，这两年本来就是一直在吃，没想到2022年底全民阳了后，这玩意儿突然间，猝不及防的，就火了。<br></p>
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